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Kaporal_v.
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Ho questo problema ormai da anni, e non sono mai riuscito a trovare un rimedio efficace.
Sonniferi a parte, dei quali preferirei non servirmene mai in vita mia, avete qualche consiglio da darmi?
Ho già provato con tisane, attività fisica, enigmistiche, libri, ma mai erano efficaci solo i primi due - tre giorni, per poi ritornare alla solita routine.
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Prova a stenderti e rilassarti, con me funziona... Più ti impegni, più ti stressi e meno ti rilassi. Ti consiglio caldamente di mettere una domanda nel titolo... . -
Kaporal_v.
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CITAZIONEProva a stenderti e rilassarti, con me funziona... Più ti impegni, più ti stressi e meno ti rilassi. Ti consiglio caldamente di mettere una domanda nel titolo...
Proverò.. comunque non me lo fa modificare!. -
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con la musica hai provato? . -
Kaporal_v.
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CITAZIONEcon la musica hai provato?
Mi trasporta troppo, finisco per scatenarmi pure con la classica!. -
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Ho modificato io.
Potresti anche provare a riempirti la pancia e a ronfare come fanno i gatti. u.ù Oppure potresti farti una doccia rilassante... In effetti i gatti spesso si lavano e poi dormono, ma non penso sia molto rilevante, passano quasi tutta la giornata a dormire. C'è qualche motivo per cui non dormi?. -
Kaporal_v.
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I gatti dormono 18 ore al giorno e le restanti le passano a mangiare e leccarsi, bella vita - a parte per il loro modo di pulirsi - comunque penso sia una cosa quasi innata.. . -
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Almeno non mangiano la cacca come i cuccioli di koala... Magari, sentendoti più gatto, dormiresti di più. O.o Sennò prova anche con la cromoterapia, dicono che i toni del blu e dell'azzurro rilassino... . -
Kaporal_v.
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Anche G1ann1 M0r4nd1 mangia la c4cc4, chissà se dorme come un Koala anche lui!
https://www.facebook.com/notes/questa-non-...177356892366976
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hai provato con la melatonina? O.o
e con le onde alfa? O.o. -
Kaporal_v.
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CITAZIONEe con le onde alfa? O.o
beta
no ma a sto punto provo con le birre..
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XD
le onde alfa sono un tipo di onde che aiutano a rilassarsi e vengono anche usate per fare meditazione... sul tubo trovi tanti brani che le contengono, basta che te li spari in cuffia al buio^^. -
Kaporal_v.
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Ah adesso ricordo..
www.youtube.com/watch?v=XiuyGtJKLmk
E' tipo una cosa così?. -
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ahm, no, ma in questo momento mi torna utile il suono marrone, grazie *-* SPOILER (clicca per visualizzare)dannata stipsi da viaggio >.<. -
Kaporal_v.
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Guarda, stavamo per fare quasi la stessa battuta! 
Tutta colpa di quest'uomo!SPOILER (clicca per visualizzare)
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INSONNIA E SLITTAMENTO DI ORARI - Come rimediare? |
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