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In the cold.
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Edited by In the cold - 10/11/2017, 06:59
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Cerca di trovare la volontà di non mangiare sempre...prova ad importi di mangiare solo durante i pasti principali (colazione, pranzo e cena) e magari una piccola cosa a metà giornata.... non deve essere facile quando ( e sopratutto se) si è stressati, ma bisogna cercare di trovare la volontà di farlo 
inoltre bisognerebbe cercare di trovare la causa dello stress, perchè è quella principalmente il motore di tutto, ed eliminarla....
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Solo tu puoi fermarti, nessuno può farlo per te. Prova a distrarti quando ti viene voglia di magiare, fa altro, trova altri passatempi e come ti è già stato scritto, se la causa della tua voglia di abbuffarti è lo stress, elimina la causa dello stress. ^^ .
Aiuto, in questi giorni non smetto più di mangiare? :'( |
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