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Pirro.
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Per rifornirsi al meglio, come è preferibile spartire le calorie assunte nell'arco della giornata?
Es.
Colazione leggera, pranzo abbondante e cena leggera.
Colazione abbondante, pranzo leggero e cena quanto basta.
Niente colazione, a pranzo un panino ed a cena una fiesta.
E perchè?
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colazione abbondante perché ti deve dare le energe giuste per riattivarti e per arrivare a ora di pranzo, specie se la mattina svolgi attività impegnative...
pranzo quanto basta, tenendo conto che puoi sempre concederti uno spuntino a metà pomeriggio...
cena leggera altrimenti, nel migliore dei casi, gli incubi non ti lasciano in pace, nel peggiore, non dormi affatto.... -
Pirro.
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Eppure per me la cena è sempre il pasto principale, quello che riesco a fare più abbondante e che per questioni di tempo mi gusto meglio, ma di incubi manco l'ombra!
Nb. Ore 00:43 e devo ancora cenare.. -
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infatti non dormi U_U . -
Pirro.
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Ora doccia, cena, revisione dello stato dell'arte corretto dal prof, messa a punto dell'impaginazione e se rimane tempo butto giù qualcosa per le conclusioni. (visto che ancora non abbiamo discusso dei risultati)
Nb andava consegnata venerdì, le segretarie ci concedono domani XD
..ma tanto quella è una copia fantoccio per la segreteria.... -
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ma la cena la fai abbondante o la mia risposta ti ha convinto? O.o
non è che si capisce dalla tua risposta U_U. -
Pirro.
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Mi sa che per oggi mangio la prima cosa che trovo in frigo . -
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ne deduco trattasi di cena casuale XD
buon appetito^^. -
Pirro.
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E se uno fa una colazione in stile americano e poi non pranza?
Ps. in frigo c'era un bel pezzo di tattaliu. -
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La colazione ideale è in teoria 30gr di cereali integrali, una tazza di latte e almeno un frutto, oppure uno yogurt, un succo di frutta e dei biscotti o delle fette biscottate. u.ù L'ideale è una colazione abbondante e pranzo e cena più leggeri... Ma non abbondante come la fanno gli americani, così abbondante significa condannarsi certamente a diventare obesi... E comunque i pasti è meglio non saltarli. u.ù .
Colazione, pranzo e cena. Da un punto di vista quantitativo, quale sarebbe la combinazione ideale?- |
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